营养师称头发爱出油可以改善 应从日常生活中改善饮食和睡眠

2022-09-07 15:53:49来源:今晚报

“上午洗完头发,下午又出油了”,不少年轻人都遇到了这种问题。营养师刘艳君提示,头发爱出油是可以改善的。

很多人为了预防头发出油,几乎每天洗一次头发,还有个别人一天洗两次头发,这么做其实是不对的,经常洗头对头皮会造成一定影响。如果这种情况持续很长时间,不仅不能控制油脂,还会加速头发油脂的分泌。建议每周洗头三到四次,尤其天气转凉以后,没有必要每天都洗头。同时,现在洗发水有很多种,爱出油的发质建议选择清爽的控油类洗发水,洗头的时候最好使用温水,这样有助于抑制油脂分泌。

此外,良好的生活惯也能减少体内的油脂分泌,最好少吃重油、不易消化的食物,因为体内油含量过高,会从皮肤毛孔分泌,头部温度高,毛孔更多,所以头发更容易出油。(记者李岩)

标签: 头发出油 控制油脂 控油类洗发水 抑制油脂分泌 生活习惯

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